当男性在性生活中，性欲到射精这一过程中，期间如果某一个环节出错，都有可能影响到性交的正常进行。长久下去就有可能会引起妻子的不满，损害双方的感情，危害男性的身心健康。既然性交障碍危害这么大，那么男性朋友平时应该怎么预防呢？

 

　　预防性交障碍的方法：

 

　　一、慎重使用药物。不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量。

 

　　二、坚持运动，良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，尽量不要选择骑自行车这种运动，因为无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

 

　　三、饮食平衡，健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。广州长安医院好的医生排班表

 

　　四、保持充足的睡眠，多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。另外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

 

　　以上就是预防性交障碍的四个方法，希望各位男性朋友学会以后能在日常生活中做好，避免受到疾病的侵害。广州长安医院提醒，性生活是夫妻两人的事情，当发生性交障碍时，男性朋友不妨取得妻子谅解并共同面对问题，一起想办法解决。