男人性生活持久是男性引以为傲的资本，但是有些男性在进行性生活的时候却不能够持久，其实有一些方式是可以对房事时间持久有帮助的。

　　如何才能够更加持久不射精，对男性朋友来讲都是比较在意的，如果白天注意多做一些劳动，或者是在行房前尽量把尿排干净，都能够在一定程度上延长射精的时间。

　　白天做些劳力活 晚上行房效果更佳：

　　有条件好好做一次农活，身体会全身劳累不堪，但是劳力活结束后身体很放松。这个时候你洗上一个澡再去行房的话，效率会倍增。

　　行房前尽量把尿排干净：

　　人体的尿液若是在膀胱内在行房时肯定会受影响，若是憋尿会让你无法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干净!这样你才能发挥的更好。

　　行房时身体放轻松：

　　一个人的精神紧张的时候就会带起全身的神经一起紧张，若是身体不放松，行房时肯定受影响，所以不管怎么样你的身体一定要放松。放松的方式很多，如热水澡、让他人帮你按摩一下等都可以。

　　行房前热水泡脚：

　　热水泡脚的好处最多了，重要的能让男人持久不射。为什么呢?因为泡脚可以改善血液循环、可以让神经经络更好的处于放松状态。重要的行房效果必将事半功倍。

　　行房时思想转移：

　　行房时尽量不要想着快撑不住了，要时刻提醒自己：相信自己，相信自己是最强的。

　　行房时动作不易过快：

　　每一次动作都会给你带来一次神经上的刺激，刺激越快，你有可能很快就撑不住了;若是频率小些，那么你才会坚持很久，才会持久不射。

　　注意：这里说的持久不射精，并不是指忍精不射，请注意区别开来，以免对身体造成负面影响。

　　男性如何持久不射首先需要在平时多注意休息，不要频繁的进行性生活，可以多吃一些含有雄性激素的食物，比如羊肉、韭菜、洋葱等，其次也可以在平时适当地进行体育运动，或者在医生的指导下试用增加阴茎勃起硬度类药物来治疗。

　　如果是由于一些疾病上面的因素造成的过早射精，那么就必须要对这些原发性的疾病进行治疗，因为例如一些高血压、肝肾疾病、前列腺疾病、内分泌疾病都是会造成男性出现早泄的情况。不同的病情治疗方式不同，最好是去医院进行相关的检查，确定了病因之后再进行专业的治疗。