在青春期的男性对于梦遗是一种很正常的生理现象，是指不因性交而精液自行泄出。但是正常现象出现的次数频繁就成为了病理性的，男性怎么减少梦遗次数?

　　1、正确对待青春期：

　　男生进入到青春期之后，就会出现第二发育，出现遗精情况，不要惊慌，正确对待，也可以阅读相关书籍了解一下这方面的知识。

　　2、集中精神学习：

　　青春期正是学习的黄金时期，要把注意力集中在学习上，不要过于关注自己的身体变化，顺其自然就好，也不要胡思乱想。

　　3、避免频繁撸管：

　　青春期正是冲动的时候，不要频繁的撸管，养成撸管的坏习惯，不然会导致精神不振，影响自身发育，就会出现频繁遗精的情况了。

　　4、不阅读不良书籍：

　　不阅读一些不健康的书籍杂志，不观看不良图片视频等，让自己处于兴奋状态，导致遗精，远离这些垃圾。

　　5、穿衣睡觉：

　　不要穿过紧的内裤，牛仔裤等，睡觉时不要盖的太厚，让自己的宝贝多呼吸空气，睡觉采用右侧，不爬着睡觉，睡醒后及时起床，不懒床。

　　6、心情开朗多锻炼：

　　日常注意营养均衡，多参加体育锻炼，让自己体格健壮，多交往朋友，让自己心情愉快，不郁闷压抑，心情好一切都好。

　　7、及时就医：

　　如果出现了频繁遗精的情况，要及时的到正规医院进行检查，不要碍于面子，影响了男性的发育成长。

　　对于有频繁遗精的男性朋友，需要及时到医院进行检查和治疗，要加强生活当中的调养，并养成良好的生活习惯，学习一些正规的性知识，树立正确科学的性观念，要克服一些不良的习惯，比如说过度手淫，加强身体锻炼，对于预防都有很好的效果。