男性的阴茎是很重要的性器官、生殖器官。平时注意阴茎的清洁，每晚用温水清洗，而且要将包皮翻开来清洗，防止包皮垢在局部滋生繁殖引起感染。还需要养成规律的性生活频率，不能过于频繁，否则阴茎的海绵体充血不足，或者是龟头的敏感度增高，都会引起性功能障碍。

　　现在有不少男人都有不育症，男人到底该如何保护自己的“命根子”呢?

　　一、节制性生活

　　凡事都讲究个度，过犹不及的道理我们都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

　　二、不要过早性生活

　　如今，随着性教育的普及，越来越多的人因好奇偷尝禁果。但一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。所以，不要认为过早的偷尝禁果，对自身的损害是非常大的。

　　三、重视检查

　　很多男人都觉得去医院进行私处检查是一件很伤面子的事，所以很多难言之隐也会一直拖着，直到出大毛病。其实，那是你自己的心理作用，医生看多了这些事，并不会放在心上，而且检查是为了自己的健康。所以男人一旦发生生殖器官出现异常，就一定要及时就医。

　　四、讲卫生

　　讲究卫生，是每个人都需要注意的事情。不仅女子需要注意，男子也需要重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。所以，无论是在房事上，还是在平时，都需要注意进行自我的卫生清洁。

　　五、纠正穿着

　　男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿紧身的牛仔裤，紧身的内裤，这样的话会影响血液循环，晚上睡觉时不要盖太厚的被子，可以裸睡，让小弟弟唿吸一下。

　　六、抛弃不良嗜好

　　作为男人避免不了吸烟喝酒，但是不能成瘾，烟是一定要戒的，酒要控制，不能酗酒，不然对身体的伤害，是很大的尤其是男人的那方面的能力。

　　男性朋友在保养阴茎方面可以多吃一些橙子青菜胡萝卜，葡萄维生素c含量比较丰富的水果和蔬菜能够起到抵抗细菌自身免疫力的作用。要做到早睡早起每天保证充足的睡眠，性生活不要过于频繁，平时可以戒烟，戒酒。